สัญญาณอันตราย ร่างกายขาด “แคลเซียม”

ในบรรดาสารอาหารและแหล่งโภชนาการต่างๆ มีแร่ธาตุอีกชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายแบบสุดๆ บทบาทของมันคือการสร้างมวลกระดูก และชะลอการผุกร่อน ไปพร้อมๆ กับเสริมความแข็งแรงของโครงสร้างร่างกายในตัว หรือก็คือร่างกายคนเราไม่ว่าจะวัยไหน ล้วนแต่ต้องการแร่ธาตุอย่าง แคลเซียม (Calcium) ด้วยกันทั้งนั้น

เราต่างรู้ว่าแคลเซียมคือแร่ธาตุสุดสำคัญที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่ด้วยความที่เรามองไม่เห็นกระดูกในร่างกายได้ (ถ้าไม่นับที่ฟัน) จึงทำให้มีคนจำนวนไม่น้อยละเลยการเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย พอรู้ตัวอีกที มวลกระดูกที่แข็งโป๊กมาตลอด กลับส่งสัญญาณร้องบอกให้เห็นอาการที่น่าเป็นห่วงเข้าเสียแล้ว

สัญญาณอันตราย ที่บอกว่าร่างกายเราขาด “แคลเซียม”

เมื่อคนเราขาดแคลเซียม ร่างกายจะส่งเสียงผ่านสารพัดอาการ เช่น

• อ่อนเพลีย
• เหนื่อยง่าย
• นอนไม่หลับ
• ผิวแห้ง
• เล็บเปราะ

หรือที่ร้ายแรงกว่านั้น คือโรคเกี่ยวกับกระดูกจะถาโถมมาแบบไม่ทันตั้งตัว เช่น ปวดตามข้อ กระดูกอ่อนอักเสบ หรือกระทั่ง “โรคกระดูกพรุน” ซึ่งทางสถิติบ่งชี้ว่า เมื่ออายุแตะเลข 30 ปี มวลกระดูกจะเริ่มสูญสลายไป และจะมีผู้หญิงไทยร้อยละ 50 รวมถึงผู้ชายอายุมากกว่า 65 ปี ร้อยละ 20 ที่มีอาการของโรคกระดูกพรุน

อันตรายจากโรคกระดูกพรุน

ความน่ากลัวของโรคกระดูกพรุนและอาการขาดแคลเซียม คืออันตรายที่เป็นภัยเงียบอย่างแท้จริง เพราะปกติแล้วในช่วงอายุระหว่าง 30-35 ปี ร่างกายจะมีทั้งขั้นตอนของการ “สร้างและสลายกระดูก” ที่สมดุลกัน แต่เมื่อวันเวลาล่วงเลยจนเข้าสู่ช่วงอายุ 40 ปี ขั้นตอนการสลายกระดูกจะเริ่มมีมากกว่าการสร้างอย่างชัดเจน หรือพูดได้ว่า “ครึ่งชีวิตของเรา ล้วนอยู่กับขั้นตอนการสลายกระดูกตลอดเวลา”

สิ้นสุดการรอคอย Remnant: From the Ashes ยกทัพสัตว์อสูรถล่ม Switch

ในที่สุด THQ Nordic และสตูดิสร้างเกม Gunfire Games ก็ปักหมุดวันเปิดให้บริการของ Remnant: From the Ashes เกมยิงแอคชั่นเอาตัวรอดมุมมองบุคคลที่สามบนแพลตฟอร์ม Switch ออกมาเป็นที่เรียบร้อย สาวกนินเทนโดจะได้ฟินไปกับการตามล่าสัตว์อสูรกายจากต่างมิติเร็วๆ นี้ โปรดอดใจรอ ค่ายเกมจากออสเตรียยืนยันจะมีมาให้สอยทั้งเวอร์ชั่น Digital และ Physical

Remnant: From the Ashes จะเล่าถึงโลกที่ใกล้ล่มสลายการปรากฏตัวของอสูรกายดึกดำบรรพ์ต่างมิติ ผู้เล่นจะได้รับบทเป็นหนึ่งในผู้รอดชีวิตกลุ่มสุดท้ายที่ต้องต่อสู้เอาตัวรอดและกอบกู้โลกกลับคืนมา สภาพแวดล้อมในเกมจะเปลี่ยนไปทุกครั้ง เมื่อเริ่มเล่นเกมระบบจะเจนสร้างแผนที่ ศัตรู เควสต์และอีเวนท์ใหม่ๆ มาให้โดยอัตโนมัติ มีระบบสมสมค่า EXP มีระบบ loot และสะสมทรัพยากรไว้ใช้สร้างอาวุธ ชุดเกราะและปรับแต่งสิ่งประดิษฐ์ นอกจากโหมดเล่นคนเดียว ยังมีโหมด co-op เปิดให้ชวนเพื่อนมาช่วยกันกู้โลกได้อีกสองคน

เสริมสร้างศักยภาพสมองเด็กยุคใหม่ ด้วย MFGM สารสำคัญในนมแม่

ด้วยความก้าวหน้าของนวัตกรรมทางการแพทย์และการเข้าถึงข้อมูลความรู้ที่ทำได้อย่างรวดเร็ว ทำให้แม่ยุคใหม่ มีความตื่นตัวในการเลี้ยงลูกมากขึ้น โดยตั้งใจเลี้ยงลูกด้วย “นมแม่” ซึ่งเป็น “อาหารที่ดีที่สุด” สำหรับลูกน้อย

องค์การอนามัยโลกแนะนำแม่ทุกคนควรให้นมแม่ตั้งแต่หลังคลอดเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน โดยมีการเตรียมตัวอย่างดีตั้งแต่ตั้งครรภ์ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายครบ 5 หมู่ เตรียมร่างกายให้พร้อม เพื่อให้นมแม่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าของสารอาหารที่ลูกต้องการ

มีงานวิจัยมากมายที่ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างนมแม่กับพัฒนาการทางสมองของลูกน้อย รวมทั้งยังสร้างความรู้สึกผูกพันและปลอดภัยให้กับลูก โดยเฉพาะการค้นพบ MFGM สารอาหารสำคัญในนมแม่ และเรามักจะได้ยินกันบ่อยๆ ว่าเด็กที่กินนมแม่ส่วนใหญ่จะฉลาดและมีพัฒนาการดี เป็นเพราะอะไรนั้น เรามาร่วมไขความลับนี้ไปพร้อมกัน

ค้นพบ “MFGM” สารสำคัญในนมแม่
“นมแม่มีสารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตสำหรับลูกน้อยอย่างครบถ้วน ประกอบด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนและไขมัน ที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย นอกจากนั้นยังมีสารประกอบทางชีวภาพอื่นๆอีกกว่า 200 ชนิด รศ.ดร.นพ. ดิฐกานต์ บริบูรณ์หิรัญสาร ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวเสริมว่า มีการค้นพบ MFGM หรือ Milk Fat Globule Membrane ในนมแม่ซึ่งได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในวงการแพทย์ว่า เป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญจำนวนมาก โดยมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมอง ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เสริมสร้างความฉลาดทางสติปัญญา(IQ) ความฉลาดทางอารมณ์(EQ) ช่วยในการเจริญเติบโตทางร่างกาย ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ช่วยให้ลูกฟื้นตัวเร็วหากเกิดการเจ็บป่วย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง รวมถึงลดโอกาสการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเมื่อโตขึ้น เช่น โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ภูมิแพ้ เป็นต้น

ด้วยเหตุนี้ องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ จึงแนะนำว่า ควรให้นมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด โดยไม่จำเป็นต้องให้ดื่มน้ำ หรืออาหารเสริมอื่นๆ หลัง 6 เดือนไปแล้วคุณแม่สามารถให้อาหารเสริมกับลูกน้อยควบคู่ไปกับนมแม่ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารได้ครบถ้วนมากขึ้น

อัพเดทข่าวเด็ก มาใหม่ แนะนำข่าวเพิ่มเติม :  ไข้อีดำอีแดง : เชื้อสเตร็ปโตคอสคัสชนิดเอ อันตรายแค่ไหน และผู้ปกครองต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับโรคนี้

อยู่ไปก็เท่านั้น แฉ 2 สาเหตุ “จู๊ด เบลล์” โบกมือลา “เชลซี” ย้ายซบ “สเปอร์ส”

สื่อดังแฉ 2 สาเหตุ “จู๊ด ซุ่นทรัพย์ เบลล์” กองหน้าดาวรุ่งลูกครึ่งไทย-อังกฤษ ลา เชลซี ซบ สเปอร์ส คู่แข่งร่วมพรีเมียร์ลีก

เดลี เมล์ สื่อดังเมืองผู้ดีเปิดเผย 2 สาเหตุสำคัญที่ทำให้ จู๊ด ซุ่นทรัพย์-เบลล์ กองหน้าดาวรุ่งวัย 19 ปี ลูกครึ่งไทย-อังกฤษ ย้ายจาก เชลซี ไปอยู่กับ ทอตแนม ฮอตสเปอร์ ทีมคู่แข่งร่วมกรุงลอนดอน ในวันปิดตลาดนักเตะฤดูหนาวของศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ เมื่อวันที่ 31 มกราคมที่ผ่านมา

แหล่งข่าวระบุว่า จู๊ด เบลล์ มองว่าเป็นเรื่องยากที่เขาจะเติบโตและได้รับโอกาสผลักดันจากทีมเยาวชนขึ้นสู่ทีมชุดใหญ่ของ เชลซี หลังจาก ท็อดด์ โบห์ลี เจ้าของสโมสรชาวอเมริกันทุ่มเงินแบบบ้าคลั่งถึง 323 ล้านปอนด์ (13,243 ล้านบาท) ในตลาดนักเตะเดือนมกราคม เพื่อคว้าผู้เล่นเข้ามาเสริมทัพถึง 8 ราย นำโดย เอ็นโซ เฟอร์นันเดซ กองกลางทีมชาติอาร์เจนตินา ชุดแชมป์ฟุตบอลโลก 2022 จาก เบนฟิกา ด้วยค่าตัวสถิติพรีเมียร์ลีก 107 ล้านปอนด์ (4,387 ล้านบาท)

นอกจากนี้ เดลี เมล์ ยังเปิดเผยอีกด้วยว่า แม้ เชลซี จะเชื่อว่า จู๊ด เบลล์ มีศักยภาพที่ดีพอจะเป็นอนาคตของทีมได้ แต่สโมสรก็ไม่ได้แสดงท่าทีว่าจะยื่นข้อเสนอที่น่าพอใจ เพื่อต่อสัญญาของเขาออกไปหลังจบฤดูกาลนี้ จึงเป็น 2 เหตุผลสำคัญที่ทำให้เขาเลือกย้ายไปร่วมงานกับ สเปอร์ส ในที่สุด

สำหรับ จู๊ด ซุ่นทรัพย์-เบลล์ ย้ายเข้าสู่ทีมอะคาเดมีของ เชลซี เมื่อปี 2016 ก่อนระเบิดฟอร์มทำไปถึง 23 ประตู 2 แอสซิสต์ จาก 25 นัดที่ลงเล่นให้ทีมชุดยู-18 จนติดทีมชาติอังกฤษ ตั้งแต่ชุดยู-15 ถึงยู-19 ก่อนถูกดันขึ้นสู่ทีม “สิงห์บลู” ชุดยู-21 และเคยมีข่าวว่า ทีมชาติไทย ต้องการดึงตัวให้มาเล่นด้วย ทั้งชุดยู-23 และชุดใหญ่

จากนั้น จู๊ด เบลล์ ก็ได้รับโอกาสลงเล่นให้ทีมชุดใหญ่ 1 นัด ภายใต้การคุมทีมของ โธมัส ทูเคิล กุนซือชาวเยอรมัน ในศึกคาราบาว คัพ (ลีกคัพ) รอบ 8 ทีม ชนะ เบรนท์ฟอร์ด 2-0 เมื่อวันที่ 22 ธันวาคม ปี 2021 แต่ได้ลงเล่นตัวจริงแค่ 45 นาทีแรกเท่านั้น ส่วนชุดยู-21 มีผลงาน 5 ประตู 2 แอสซิสต์จาก 40 เกม

อัพเดทข่าวกีฬามาใหม่ แนะนำข่าวเพิ่มเติม :  อุ่นไม่สวย! ลิเวอร์พูล นำเร็วก่อนโดน ลียัง รัวดับ 1-3 ศึก ดูไบ ซูเปอร์ คัพ

เล่นสล็อตออนไลน์ บนมือถือ อาชีพไหนก็เล่นเดิมพันได้ เพียงมีมือถือพร้อมอินเทอร์เน็ต

นักพนันส่วนใหญ่ที่เข้ามาเลือกเล่นเดิมพันบนเว็บไซต์เกมพนันออนไลน์ในรายการเกมสล็อตออนไลน์จะพบว่าวิธีการเล่นเดิมพันในเกมสล็อตออนไลน์นี้จะมีวิธีการให้นักพนันได้ทำการหมุนวงล้อเพื่อเสี่ยงโชคกับการปั่นกำไรและโบนัสต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นจากการ เล่นสล็อตออนไลน์ บนมือถือ นี้ โดยการเข้ามาใช้งานเล่นเกมสล็อตออนไลน์ผ่านช่องทางโทรศัพท์มือถือจะมีความเสมอภาคให้แก่นักพนันสามารถเข้าใช้งานได้ทุกท่านแบบไม่มีข้อจำกัดและไม่ว่านักพนันจะมีอาชีพหลักลักษณะไหน ประเภทใดก็ไม่สำคัญ เพียงแค่ชื่นชอบในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์เท่านี้ ก็จะถือว่าท่านเป็นนักพนันเกมสล็อตออนไลน์ตัวโยง และนอกจากอุปกรณ์โทรศัพท์มือถือที่เป็นปัจจัยหลักสำคัญแล้วโทรศัพท์มือถือของนักพนันก็จะต้องพร้อมใช้งานทางด้านอินเทอร์เน็ตด้วยเพราะอินเตอร์เน็ตก็ถือว่าเป็นปัจจัยช่วยเสริมให้นักพนันเข้าใช้งานเล่นเดิมพันบนเกมสล็อตออนไลน์ได้อย่างลื่นไหลและไม่มีสะดุด

เล่นสล็อตออนไลน์ บนมือถือ กับเทคนิคหมุนวงล้อยังไงให้ได้เงินดี

ในปัจจุบันสำหรับทางเลือกการทำกำไรจากการ เล่นสล็อตออนไลน์ บนมือถือ นั้น นักพนันส่วนใหญ่มักหาคำตอบกับการศึกษาหาเทคนิคต่างๆ มาช่วยหมุนวงล้อในเกมสล็อตออนไลน์ให้ได้กำไรเพิ่มขึ้นซึ่งในปัจจุบันจะมีเทคนิคที่ช่วยในการหมุนวงล้อยังไงบ้าง มาดูกันเลย

• เทคนิคเลือกเกมสล็อตออนไลน์ที่ถนัดที่สุด นักพนันจะต้องเลือกเกมที่ตนเองมีความถนัดมากที่สุด เพราะจะถือว่านักพนันมีความคุ้นชินกับสัญลักษณ์ต่างๆ คุ้นเคยในการหมุนวงล้อ และรวมถึงวิธีการเล่นของเกมสล็อตออนไลน์ประเภทนั้นเป็นอย่างดี
• เทคนิคควบคุมแรง หมุนสล็อตให้เงิน ด้วยมือ ซึ่งเทคนิคนี้นักพนันจะต้องควบคุมแรงหมุนวงล้อสล็อตบนโทรศัพท์มือถือให้ดี โดยการที่จะจากควบคุมแรงหมุนให้ดีได้นั้นนักพนันจะต้องมีการฝึกฝนจากการเข้าเล่นเกมสล็อตออนไลน์ทุกวัน
• เทคนิคควบคุมอารมณ์บนเกมสล็อตออนไลน์ เทคนิคนี้นักพนันหลายท่านมักให้การมองข้ามและไม่ให้ความสำคัญ และหากไม่มีสติไม่ว่านักพนันจะมีเทคนิคดีเพียงไหนหรือมีฝีมือการหมุนวงล้อระดับเซียน ก็จะไม่ได้รับผลตอบแทนจากเกมสล็อตออนไลน์นี้ได้เลย

สมัครเข้าใช้บริการสล็อตออนไลน์ให้ผลประโยชน์ทางการเงินสูงสุด

เล่นสล็อตออนไลน์ บนมือถือ ในส่วนของผลประโยชน์ทางการเงินและการสร้างรายได้ถือเป็นที่สุด สล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีขั้นต่ำ จะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าหากว่าคุณ ไม่ได้เข้ามาลงทุนกับเว็บไซต์ของเรา เราจึงเห็นสมควรที่จะมีการพัฒนาและสร้างการลงทุนที่มีความยืดหยุ่น คุณจะได้รับคุณสมบัติอย่างเต็มรูปแบบเมื่อเข้ามาเล่นพนันออนไลน์กับคาสิโนของเรา โดยเราจัดการเรื่องการเงินดี เพื่อทุกคนจะได้เล่นพนันอย่างเต็มที่

แหล่งที่มา :  sportboxinggirl.com